说出与演说课程要上线，日更加，每天都要最少补一节课；每天要改版一篇公号的文章并且录音；每天要为读书会的内容撰稿并且录音；以上，在一个长时间的公司里是三个岗位的工作。在我们公司我一个人做到。

这还没再加公司的管理工作、我的新书文学创作以及和处置一些生活事物必须的时间……我每天比同事早1-2个小时到公司，平均值十一点半上班，即便这样，每日to do list上所列的驻华事情，不能已完成不算三分之二。因为文档事项每天基本上都七八件。对于我们这样时间极为匮乏的人来说，一般的时间管理方法都不管用。

今天，要和大家共享三个大杀招。01越穷越忙越是要防止自由选择。

年前一起去泰国旅行，我的朋友楠哥，任何东西都没买。大多数人探亲旅行，都要卖一堆东西，日常不舍不得卖的，旅行当中狠狠心都买了，楠哥，一个女孩，耐心如冰雪。

楠哥的情况是这样的，实质上薪资不较低，但是她对于居住于品质拒绝较为低，不讨厌和人合租，女孩子，又无法寄居的太偏远，北京市区一个开间，价格在六千左右，这么一来，手头就拮据了。她几乎无法乱花钱，否则本月就不会经常出现赤字。在泰国整个旅行中，小伙伴们结伴去路边商店看衣服，叫楠哥，楠哥不去。

她就戴着上耳机在马路上溜达看景色；到了购物点，她一眼都不看，进来之后就拿起kindle翻电子书；回去之后交流心得，楠哥说道,因为告诉自己正处于金钱匮乏状态，所以她不会尽可能不想自己陷于自由选择的境地，所以不看，也想，如果大脑一旦开始自由选择，立马取消。就连去寺庙拜佛，楠哥都没去。

我猜测楠哥就是为了避免拜佛的时候“被花钱”，你说道这种时候是花上还是不花上，泰国的佛不比咱们本地的佛，听得不听不懂中文都不一定，花钱多事。可你要是不花上吧，万一泰国神仙记仇怎么办？所以楠哥的方法知道有趣，不给自己权衡的有可能。看完《匮乏》这本书的人都告诉，对于正处于匮乏状态的人来说，最怕的就是权衡。

权衡既浪费时间，又浪费脑力，是穷人之所以陷于贫困的根本原因。越忙的人，越穷的人，就越要防止自由选择。

你要警觉所有必须自由选择的时刻。为了节省时间，我花上一点点时间制订好自己一周睡觉的大约食谱，这样点店内就不必想要；每天穿着的衣服就那么几件，睡前准备好，外出必要穿着上就回头，周末盖住下周之后这么穿；新房翻新，我和装修公司说道非常简单非常简单再行非常简单，我不要花上时间在那些繁琐的花纹和颜色之间自由选择；下定决心和拒绝接受所有的聚会邀，所以朋友一旦放信息过来，必要拒绝接受，连拒绝接受语都准备好了。02维持情绪稳定。

我还有一个朋友，也是效率狂。生子了俩娃，一旁带上孩子，一旁还通过了司法考试，二胎上幼儿园之后，她要去律所下班了，婆婆不来看孩子，我回答她怎么办。超级淡定的跟我说道，请求了保姆每天带上孩子四小时，如果加班费的话，竟然阿姨晚一点回头，给阿姨也按照加班费工资算数。

律所工作尤其整天，但她做到的尤其好，孩子也没有少陪。她管理时间的诀窍是：维持情绪稳定。实质上我们很多时间都浪费在了胡思乱想上。

跟男友争吵了，一上午都情绪低落；看一个电视剧，回来女主又哭又笑，看完了还要平息心情才能睡；昨夜睡觉太晚了，大脑昏昏沉沉的更容易脾气，影响工作；所以我们做到一件事情的时间，并非只有做到这件事消耗的时间，还有之后随之而来的情绪消耗。和朋友睡觉，有可能只必须一小时。但是吃完之后情绪不会被这顿饭影响两小时。

防止情绪波动的方法，并不是当情绪到来之后去压制和宣泄。而是显然杜绝情绪平缓的有可能。

不和人渣多说出，不和前男友睡觉，不看悲剧，每次考量做到一件事情的时间，都把情绪消耗算在内。我们不生气，不是因为更容易原谅别人，而是不舍不得消耗自己。03拒绝接受那些不必要的事。

最后一个诀窍，就是拒绝接受所有不必要做到的事情。当一件事情可做到可不做到的事情，我都不做到。

设计小朋友今天给我看聘用海报，我显然都不关上iTunes，我说道你必要发给人力就好。实质上你佩的文档事项里，有可能有一半的事情都是可做到可不做到的。能拒绝接受的都决绝，能去找别人替你做到就去找人，有时候本身事情就没那么适当去做到，必要砍。每天只做到两三件最重要的事情。

非常简单、淋漓尽致的生活。不要在事情再次发生之后，去回答自己怎么自由选择，怎么更慢的做到。事前防止，才更加安全性。

别让自己有浪费时间的有可能，才能更佳的管理时间。

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